Wat is EFT?
Bij Francissen Therapie & Coaching kun je ook terecht voor EFT-relatietherapie.
EFT staat voor Emotionally Focussed Therapy en is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van relatietherapie, met als doel partners te helpen negatieve interactiepatronen met elkaar te doorbreken en de onderlinge verbinding te herstellen en verdiepen. In relatietherapie bij Francissen Therapie & Coaching leren jullie de patronen die je samen gedurende de tijd hebt ontwikkeld te herkennen, te onderzoeken en om te buigen. Je doorgrondt waardoor ze ontstaan en hoe je ze samen in stand houdt. Je zult zien dat het patroon waar je samen in zit vaak meer de ‘boosdoener’ is dan een van jullie beiden afzonderlijk. Je gaat zien wat jullie onderliggende behoeftes en verlangens zijn. Juist mensen die veel van elkaar houden, kunnen elkaar kwetsen en emotioneel raken. Dit kan voortkomen uit angst om de ander kwijt te raken of de behoefte aan waardering. Je ervaart hoe je door het delen van juist deze angsten en behoeftes dichter bij elkaar kunt komen en samen weer een sterke positieve verbondenheid kunt ervaren.
EFT gaat uit van de hechtingstheorie: we zijn gemaakt om ons te hechten, en als onze hechting wordt bedreigd, dan schieten we in een oer paniek. Dat leidt meestal tot vechten of vluchten reactie. De één gaat in de aanval, de ander trekt zich liever terug.
We kijken eerst naar wat er goed gaat in jullie relatie, waarin jullie kracht zit. Daarna brengen we de niet helpende interactiepatronen in kaart. Dit doen we door er van uit hechtingsperspectief naar te kijken. Wat is jouw manier van reageren wanneer je de verbinding met je partner dreigt te verliezen? Het kan zijn dat je verwijtend of boos reageert, maar dat onder die boosheid een onvervulde behoefte schuilgaat: zie je mij? Of hoor je mij? We werken er samen aan om jezelf (weer) bewust(er) te worden van gevoelens en behoeften die belangrijk voor je zijn en die vervolgens over te brengen op je partner op een manier die uitnodigt tot positieve reacties.
Als je je afvraagt of relatietherapie met mij iets voor jullie kan betekenen, kunnen we vrijblijvend een kennismakingsafspraak maken. Deze kennismaking duurt maximaal een uur. Ik kies er bewust voor om deze kennismaking vrijblijvend en kosteloos te houden, omdat ik het belangrijk vind dat jullie je vrij voelen om daarna ook voor een andere therapeut te kiezen zonder al kosten te hebben gemaakt. Maar nog belangrijker is het dat wanneer je met elkaar een intensief persoonlijk contact ingaat, er ‘een klik’ te voelen is. Te ervaren dat er voldoende basis in het contact is om het samen aan te willen gaan. Kennismaken en kijken of deze klik er is, is dan ook het doel van dit gesprek. Soms zetten we ook al een eerste stap in het verkennen van de dynamiek in jullie relatie.